Para alcanzar tus metas de pérdida de peso, el principio más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor nivel de actividad física. Diversos consejos para establecer un déficit calóric

Para perder peso de manera efectiva, es fundamental comprender el poder secreto del déficit calórico. Este concepto simple, pero poderoso, se basa en {consumir menos caloríasgastar más calorías de las que consumes. Para lograr este equilibrio, puedes adoptar hábitos alimenticios sanos y incorporar ejercicio físico regular a tu rutina. Sigu